강황 강황 커큐민 강황 강황 차이 강황 커큐민
강황과 강황은 생강과에 속하는 식물로 커큐민 성분이 풍부하여 항산화 효과가 뛰어난 특징이 있습니다. 강황은 같은 식물의 다른 부위입니다. 강황은 강황의 줄기와 뿌리 부분 중 뿌리 줄기를 말하며, 강황은 뿌리 덩어리를 말합니다. 그래서 효능도 비슷하다고 할 수 있습니다. 강황은 카레 재료로 유명하고 강황은 한약재로 많이 쓰입니다.
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1. 체내의 염증 제거, 염증에 좋은 식품, 염증에 좋은 음식 울금의 효능에서 우콘에 포함된 카큐밍 성분은 폴리페놀의 일종으로, 비타민 E보다 10배 강한 항산화 효과가 있습니다. 또 체내의 염증을 억제하고 종양이 생기는 것을 막는 역할을 합니다. 2. 소화 촉진 울금의 효능으로 우콘에 포함된 카큐밍은 위의 혈류를 증가시켜서 담즙을 생성하고 소화력을 증진시킵니다. 특히 담즙이 활발하게 생성되자 지방을 분해하는 데 도움이 되고 위의 부담을 줄일 수 있습니다. 3. 당뇨병 개선 카ー큐밍은 AMPK다는 유도 단백질 키나이제 효소를 활성화시키고 포도당과 지방을 분해하고 몸이 필요로 하는 에너지를 보충할 수 있습니다. 뿐만 아니라 인슐린이 원활히 기능하도록 돕는 역할을 합니다. 4. 지방 분해 카큐밍은 담즙의 분비를 촉진하는 물론, 신진대사를 원활하게 하고 체내의 지방을 분해하도록 돕습니다. 신진대사가 활발해지자 몸이 칼로리를 소비하고 지방이 축적되지 않도록 하기 때문에 다이어트에 좋습니다. 5. 치매 예방 울금 울금의 효능으로 우콘 우콘에 포함되는 카ー큐밍은 치매를 유발하는 베타 아밀로이드의 생성을 억제하고 노화를 막는 뇌의 기능 저하를 방지하는 효능이 있습니다. 또 뇌 세포의 활성화에 기여하고 치매나 기억력 감퇴를 막을 수 있습니다. 6. 관절통 완화 카큐밍 효능에서 카큐밍는 소염 작용에 뛰어나기 때문에 관절의 통증을 완화하는 효능이 있습니다.
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커큐민은 카페인과 마찬가지로 중추신경을 자극할 수 있기 때문에 평소 수면장애가 있는 분들은 섭취에 주의하셔야 합니다. 혈액 응고를 억제할 수 있기 때문에 혈액 항응고제를 드시는 분들은 섭취하지 않는 것이 좋습니다.
