한쪽 눈 브레마그네슘 부족이 원인일까.
안녕하세요 영도대교점 다이소 5층 영도스마트치과입니다.
일상생활을 하다 보면 눈꺼풀이 떨리는 경험을 하신 분들이 있을 거예요.저도 가끔 눈이 떨리는 증상으로 걱정했던 경험이 있어요.(웃음)
이런 증상이 나타났을 때 몸의 어느 부분에 이상이 생겼는지 궁금하시죠.오늘은 눈 떨림에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
이런 증상이 나타났을 때 몸의 어느 부분에 이상이 생겼는지 궁금하시죠.오늘은 눈 떨림에 대해서 알아보도록 하겠습니다.
마그네슘 부족의 많은 분들이 눈 떨림은 마그네슘 부족이 원인이라고 생각합니다.마그네슘은 우리 몸에 필요한 미네랄 성분 중 하나입니다.
또한 신체를 형성하는 무기질 중 하나로 식사를 통해 체내에 흡수되어 에너지 생산과 신경 기능, 근육 수축, 뼈 기능을 유지하는 역할을 합니다.마그네슘이 부족하면 대표적으로 눈 떨림이나 근육 떨림이 나타납니다.전해질 부족 전해질이 부족한 원인은 영양소를 제대로 섭취하지 않고 충분한 물을 마시지 않는 것입니다.피로 누적, 스트레스, 수면 부족, 과도한 긴장, 운동 부족 등 현대인의 흔한 건강 문제입니다.
카페인 과다섭취 카페인은 각성효과가 있으므로 과다섭취하면 신경조직이나 근육을 흥분시켜 눈떨림 증상이 나타날 수 있습니다.카페인의 하루 섭취량은 성인 기준 400mg이므로 카페인 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.
카페인 과다섭취 카페인은 각성효과가 있으므로 과다섭취하면 신경조직이나 근육을 흥분시켜 눈떨림 증상이 나타날 수 있습니다.카페인의 하루 섭취량은 성인 기준 400mg이므로 카페인 섭취량을 조절하는 것이 좋습니다.
눈 떨림은 개선하기 위해 충분한 휴식을 취하세요.모든 질병의 원인인 스트레스를 무시할 수는 없어요.스트레스 해소 방법을 알고 충분한 휴식과 숙면을 취하세요.
영양소를 섭취하세요.칼슘이나 마그네슘을 1일 권장량에 맞게 꾸준히 섭취하십시오.
과도한 카페인은 안됩니다.카페인의 하루 섭취량을 조절하고 초콜릿이나 홍차도 많이 마시지 않는 것이 좋습니다.
이런 생활습관이 원인이 아니라 어떤 질환에 의해서 눈 떨림이 나타날 수 있습니다.반측성 안면경련/안면신경마비
안면신경마비는 한쪽 눈이 떨리는 증상뿐만 아니라 귀와 혀에 심한 통증을 느끼게 됩니다.위와 같은 증상이 함께 나타난다면 안면신경마비를 의심할 수 있습니다.
반측성 안면경련은 뇌간에서 나오는 안면신경에 주변 작은 혈관으로부터 압박을 받아 합성현상이 일어나 경련 증상이 나타나는 질환입니다.자신의 의지와 상관없이 눈이 떨리고 입 주위 근육이 당겨지거나 눈이 감겨 초점이 맞지 않습니다.반측성 안면경련은 안면근육을 움직이는 뇌신경과 관련이 있어 수술적 치료를 고려해야 합니다.단순하고 일시적인 눈 떨림이 아니라면 병원에서 검사를 받아야 합니다.오늘은 눈 떨림의 원인에 대해서 말씀을 드렸는데요.몸에서 이상반응을 느꼈을 때는 누구보다 스스로 자신의 건강에 민감하게 반응해야 합니다.장기적으로 몸에 이상이 나타나면 꼭! 병원에서 검사를 받는 것이 좋습니다!오늘도 건강한 하루 되세요 :)오늘은 눈 떨림의 원인에 대해서 말씀을 드렸는데요.몸에서 이상반응을 느꼈을 때는 누구보다 스스로 자신의 건강에 민감하게 반응해야 합니다.장기적으로 몸에 이상이 나타나면 꼭! 병원에서 검사를 받는 것이 좋습니다!오늘도 건강한 하루 되세요 :)오늘은 눈 떨림의 원인에 대해서 말씀을 드렸는데요.몸에서 이상반응을 느꼈을 때는 누구보다 스스로 자신의 건강에 민감하게 반응해야 합니다.장기적으로 몸에 이상이 나타나면 꼭! 병원에서 검사를 받는 것이 좋습니다!오늘도 건강한 하루 되세요 🙂