안녕하세요~ 😉 필라테스를 사랑합니다. 다이어트 중이라면 디톡스 주스에 대해 한 번쯤은 들어봤을 것이다. 포만감 등 여러 면에서 도움이 됩니다. 그렇다면 디톡스 주스가 어떻게 도움이 되는지, 부작용은 없는지 자세히 살펴봐야겠습니다. 콜레스테롤이라고 불리는 이유는 몸에 쌓인 노폐물과 콜레스테롤을 배설하고 제거하는 기능이 있기 때문입니다. 과일 등 다양한 채소로 이루어져 있기 때문에 비타민, 미네랄, 항산화제, 식이섬유 등이 풍부하고 칼로리가 낮아 다이어트 식품으로 매우 적합하다. 디톡스 주스를 예로 들면 디톡스 주스는 해독작용과 변비해소의 효과가 있음과 동시에 포만감이 높아 지방감소 효과가 있어 특히 여성들이 많이 찾는 식품이다. 디톡스 주스는 냉장보관을 권장하며 하루에 1~2회 200ml~250ml 정도만 드시고 시간은 길지 않으니 2일 정도 드시면 됩니다. 과일이 빨리 산화되고 썩기 때문에 2일 이상 보관하지 마십시오. 단, 디톡스 주스를 마실 때 주의할 점이 있는데 바나나, 사과 등의 과일이 함유되어 있어 과일을 주스 형태로 먹으면 혈당 상승 위험이 매우 높다. 음식 대신 천천히. 또 하나 주의할 점은 식이섬유! ! 갈아서 즙을 내어 먹으면 식이섬유가 파괴되므로 식이섬유를 보충하고 싶은 분들은 갈아서 드시는 것을 권장하지 않으니 각별히 주의하시기 바랍니다. 디톡스 주스의 식이 섬유와 비타민은 건강한 피부를 지원하는 것으로 알려져 있습니다. 또한 장 활동을 활성화하여 소화 기능은 물론 장 건강과 배변 활동에도 도움이 됩니다. 그러나 그것이 좋다고 해서 과다 복용할 수 없다는 의미는 아닙니다. 앞서 말했듯이 하루에 1~2잔을 고수하는 것이 좋습니다. 오늘도 즐겁고 건강한 식사 되세요. 지점 010 8214 2310 필라테스 반하다 완정역점 마전구 신세계슈퍼 옆 2층 소담면 빌딩 2층 010 8470 2310 필라테스 반하다 완정역점 인천광역시 서구 청마로 167번길 2층 다운로드 😀 필라테스와 사랑에 빠지다(@pila_banhada) Instagram 사진 및 동영상 www.instagram.com 필라테스와 사랑에 빠지다 운동과 사랑에 빠지다, 필라테스에 빠지다 www.fallinpilates.com